Performansı oluşturan öğeler Astrand ve Rodalh’a göre üç ana başlık altında toplanır. Bunlar sırasıyla şunlardır:
Enerji oluşumu (aerobik-anaerobik),
Nöro-müsküler (sinir-kas) ileti,
Psikolojik faktörler (motivasyon)
Performansı oluşturan öğeler nelerdir?
Kaynaklar
Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, "Antrenman Bilgisi Sunumu