Yük kaldırmada doğru hareketler

· Günümüze kadar yapılan çalışmalar, yük kaldırmada, fonksiyonel anatomi açısından zayıf olan bel kasları yerine, daha k...

Sakıncalı yük kaldırma

Gövdesini öne bükerek 40 kilogram bir ağırlığı yerden kaldıran normal bir insanın, bel omurları arasındaki fibroelastik...

Bir yükü kaldırmak

Gövdenin pozisyonu ve çeşitli anatomik bölgelerin bu hareketlerden etkilenmesi; · kaldırılan yükün ağırlığına, · yükün k...

Supinasyon ve pronasyon nedir?

Alt kolun kendi ekseni etrafında döndürülerek, avuç içinin yukarıya döndürülmesi supinasyon ve Aynı eksen etrafında dönd...

Abdüksiyon ve addüksiyon nedir?

· Ayakta duran bir insanın kolları yana sarkık ve el ayası da vücuduna dönük duruşta, kolunu yandan omuz yüksekliğine ka...