Yiyeceklerinizi dışarıda satılan yiyecek arabalarından, hazır makinelerden almayınız.
Dışarıda yiyecekseniz, önceden yiyeceklerinizi planlayınız.
Çalışırken yemek yemeyiniz.
İş arkadaşları tarafından ikram edilen yiyeceklerden sakınınız.
İstirahat aralarında aktif bir şeyler yapınız. Örn. yürüyüş gibi.