Kepekli un, esmer pirinç, yulaf ezmesi gibi tam tahıllı besinler, kalp dostu olarak listede ilk sırada yer alıyor. Bu ürünler düşük kalorileri sayesinde daha fazla doygunluk hissi veriyor.
Sağlıklı kalbe sahip olmada "işlenmiş değil tahıllı yemenin" önemi nedir?
Kaynaklar
Profesör Nancy Trygar Artinian’ın yaptığı çalışmadan alınan Vatan Gazetesi’nde yayımlanan ve haber7.com web sitesine alıntılanan " Sağlıklı kalp için bunlara dikkat edin " başlıklı yazıdan derlenmiştir (Erişim Tarihi: 21 Şubat 2011).