Aç olarak müsabakaya girmemek,
Son öğünü müsabakadan 2-3 saat önce almak,
Sindirimi kolay besinler almak,
Aşırı sıvı almamak (Konopka, 2000).
Sporcunun müsabakalarda verimini en üst düzeyde tutabilmesinin koşulları
Kaynaklar
Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Hazırlayan: Işık Bayraktar), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.