Sürekli vücut geliştirme antrenmanı için nasıl motive olunur?

Bunun için doğrudan verebileceğimiz bir yöntem yok. Şunu söyleyebilirim. Antrenmanlar sosyal bir çevre içinde yapılırsa keyifli ve sürük­leyici oluyor. Yalnız başına uzun süre yapmak ge­rçekten zor. Kişi, yalnız başına antrenman yapıyorsa, içe dönük bir motivasyon ge­liştirmeli. Bu, "daha iyi, sağlıklı ve düzgün bir vücudum olsun" biçimin­de olabilir. Yalnız başına egzersiz yapmak sıkıcı olabiliyor. Benim de egzersiz yaparken sıkıldığım zaman­lar var. Ama bunu yapmam gerektiği­ni biliyorum. Egzersiz yapmak, diş fır­çalamak, sabahları kahvaltı yapmak gi­bi sağlık için yapılması gereken bir alış­kanlık olmalı. Kendimiz için günde 30 dakika (haftada en az 3 gün) ayırmamız çok zor olmasa gerek.