Kuvvetli, ancak yavaş, özellikle statik çalışmalarda etkindir. Bu kas tipi atıcılarda, güreşçilerde ve jimnastikçilerde görülür.
Tonik Kas
Kaynaklar
Prof. Dr. Yaşar SEVİM’in "Kuvvet Antrenmanı ve Temel İlkeleri" sunumundan derlenmiştir.