Vücut geliştirmede vücudun yağ yakabilmesi için ne kadar süre lazım?

Vücut geliştirme sporu yapar­ken, vücut, ihtiyacı olan enerjiyi ilk olarak karbonhidratlardan sağlıyor. Biraz da serbest yağ asitlerinden. Yağları asıl yakansa, ilerleyen ant­renmanlara bağlı olarak, kondis­yon arttıkça organizmanın gliko­jen (karbonhidrat) yerine yağları kullanmayı tercih etmesi. Dü­zenli yapılan antrenmanlar so­nunda, organizma yaklaşık bir ay sonra yağları yakmaya başlıyor. Yani, organiz­manın bunu öğrenmesi (ilk olarak karbonhidrat yerine yağ kullanması) bir ay kadar sürüyor.