Spor

Uyarı yada antrenmanın şiddetinden her bir uyarının veya bir uyarı serisinin kuvvetliliği anlaşılır. Örneğin, bench pres...

Uyarının şiddeti, Uyarının süresi, Uyarının sıklığı, Uyarının sayısı, Uyarının kapsamı, Antrenman sıklığı.

Steady state (hazır durum), bir fiziksel aktivite sırasında o fiziksel aktivite için gerekli olan enerjinin sağlandığı,...

Maraton tipi antrenman: Burada kısmen yavaş ve uzun mesafe koşular (Spor türüne göre yüzme de olabilir) söz konusudur. İ...

Periferik ısınma Fizyolojik ısınma

Deniz seviyesinden yukarılara çıkıldıkça, hava basıncı azalır. Oksijen miktarı düşer. Organizmanın cevabı: Kalp vurum sa...

Değişik durumlarda beceri antrenmanı Ek alıştırmalar yardımıyla Uygun şartlar altında hareket değişikliğiyle Karışık öğr...

Vücut ağırlığı Boy Zaman ayarlama Hareket dakikliği Göz-kas koordinasyonu Pozisyon ve basınç duyarlılığı Reaksiyon zaman...

Motorik uyum ve yetenek Mekan, saha, yer kavramı Denge yeteneği Hareket hissi Esneklik Ritim Motorik öğrenme yeteneği

Hareketin uygulamasına katılan iskelet kasları, eklemler ve eklem bağları ile merkezi sinir sistemi arasındaki işbirliği...

Basit jimnastik çalışmaları Kombine alıştırmalar Eşli çalışmalar Germe jimnastiği

Çalışmalar günlüktür Yorgunken yapılmaz Antrenmanlardan önce Kademeli olarak yoğunluk arttırılmalıdır

Aktif ve pasif hareketlilik Dinamik ve statik hareketlilik Genel ve özel hareketlilik

Eklem yapısı Kas liflerinin ve derinin gerilme yeteneği Kasların ısınma derecesi Yorgunluk Günün saatlerine ve dış ısıya...

Sporcunun hareketlerini eklemlerin müsaade ettiği oranda geniş bir açıda ve değişik yönlere uygulayabilme yeteneğidir.

Vücudun fonksiyonları Oksijen kapasitesi Kas kuvveti Kas lif tipleri Enerji sistemleri Dolaşım sistemi Koordinasyon Kard...

Reaksiyon sürati Sprint sürati Teknik bir hareketin uygulamasındaki sürat Süratte devamlılık

Sporcunun kendisini en yüksek hızda bir yerden bir yere hareket ettirmesidir. Farklı dirençler söz konusu iken hareketle...

Tekrar Metodu: Çabuk, kısa ve uzun süre dayanıklılığı artırıcı özelliktedir. Her dinlenmeden sonra mümkün olan maximal s...

Yaygın interval antrenman çalışma yoğunluğu düşük ancak sürekli, yoğun interval antrenmanda çalışma yoğunluğu yüksek yük...